Zunächst stellt sich die Frage, was überhaupt eine Sauna ist? In einer Sauna wird die Temperatur in dieser stark erhöht, sodass der Körper anfängt zu schwitzen. Das Schwitzen soll die Körpertemperatur wieder herabsetzen. Es stellt also eine große Belastung für den Kreislauf dar. Die warme Luft sorgt ebenfalls dafür, dass die Atemwege gut durchblutet werden. So ist der Körper gut gerüstet für die kalte Jahreszeit. Bei regelmäßigem Besuch der Sauna ist der Mensch weniger anfällig für Erkältungen. Zudem kann sich der Mensch nach einem Saunabesuch besser entspannen.
Dabei gibt es unterschiedliche Saunatypen. Die normale Sauna besteht komplett aus Holz. Diese ist ein guter Wärmeisolator. Zudem bietet diese eine schöne, wohnliche Atmosphäre.
Ein anderer Saunatyp ist die Glassauna. Das Innenleben der Glassauna besteht dabei ebenfalls aus Holz. Nur die Außenwände sind aus Glas. Dadurch ist es möglich auch nach draußen zu schauen und auch andere Menschen können in die Sauna schauen.
Neben den äußeren Faktoren gibt es auch technisch unterschiedliche Saunen. Dabei gibt es zum einen die Saunatechnik, die mit einem Heizstein arbeitet. Der Stein wird dabei meist über Starkstrom erhitzt. Meistens dauert es eine Weile, bis in die die Sauna gegangen werden kann, da sich die Umgebung zunächst erwärmen muss.
Ganz anders sieht es bei der Infrarotsauna aus. Diese arbeitet mit Infrarotstrahlung, welche nicht die Luft, sondern die Körper erwärmt. Dadurch ist es möglich, sofort in die Sauna zu gehen. Des Weiteren ist diese Sauna besser für Menschen, die Probleme mit den Atemwegen haben, da hier die Luft nicht so sehr erwärmt wird.
Ein anderer Saunatyp ist die Dampfsauna, dabei wird die Wärme durch Wasserdampf erzeugt. Der Aufbau der Sauna besteht dabei nicht aus Holz, sondern der Raum ist meist komplett gefliest, da sich ansonsten das Holz mit Wasser vollsaugen würde. Dabei ist es grundsätzlich möglich, zu allen Saunatypen auch eine Glassauna zu bekommen. Sind die Scheiben allerdings zu kühl, so können diese auch beschlagen, da sich Kondenswasser an der Scheibe bildet. Dieses ist allerdings nicht der Fall, wenn hier mit isolierten Scheiben gearbeitet wird. Diese Scheiben haben dann dieselbe Temperatur wie der Raum selbst. Auch der Energieverbrauch der Sauna wird dadurch reduziert, da weniger Energie nach draußen kommen kann.
Möchte sich jemand eine Sauna gerne kaufen, so sollte er sich im Vorfeld über die jeweilige Technik genau informieren. Auch der jeweilige technische Saunatyp sollte im Vorfeld getestet werden. Es kann nämlich auch passieren, dass jemand die Infrarotsauna gar nicht gut findet und lieber eine klassische Sauna haben möchte.
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